A. Definisi kegelisahan
Kegelisahan berasal dari kata gelisah yang memiliki arti ketidaktentraman hatinya, selalu khawatir, tidak tenang, merasa tidak tentram, tidak sabar, dan cemas. Rasa gelisah yang sedang seseorang rasakan dapat kita lihat secara jelas dari perilku orang tersebut. Karena rasa cemas atau gelisah yang berlebihan membuat seseorang terlihat begitu kikuk atau tegang. Gelisah juga dapat menimbulkan stress ringan yang akan dialalmi oleh orang-orang yang sedang mengalami rasa gelisah. Setiap manusia dalam hidupnya pasti pernah merasakan kegelisahan, dengan ataupun tanpa alasan. Maksudnya gelisah yang tiba-tiba muncul tanpa orang tersebut tahu alasan orang itu cemas tiba-tiba.
Kegelisahan sering terjadi karena adanya pengaruh dari luar namun tidak jarang juga gelisah muncul karena memang dari dalam diri seseorang tersebut.
B. Cara mengatasi Kegelisahan dalam diri
1. Hilangkan pikiran-pikiran yang menggangu pola berpikir kita, terutama pikiran-pikiran negativ, kita rubah menjadi pikiran-pikiran positiv.
2. Usahakan tenangkan diri saat terjadi sesuatu, jangan terlalu dibuat sesuatu yang mengerikan.
3. Biasakan berpikir hal-hal yang baik, karena dengan begitu kita akan merasakan tenang.
4. Biasakan hidup dalam keadaan yang tenang, atau pemikiran yang tenang.
Manusia sering sekali merasakan kegelisahan dalam kehidupannya, baik kegelisahan karena masa yang sedang berlangsung, atau masa lalu, bahkan gelisah terhadap masa yang akan mendatang. Terkadang manusia sering memikirkan hal-hal yang sebenarnya belum terjadi dan hanya ada dalam pikiran manusia itu masing-masing, namun dari pemikiran seperti itulah kegelisahan muncul dalam kehidupan manusia. Kegelisahan yang muncul karena faktor eksternal juga dapat terjadi, seperti karena adanya bencana seperti : Banjir ataupun Longsor. Saat seseorang merasakan kegelisahan manusia itu terkadang tidak dapat berpikir seperti dalam keadaan normal hal seperti itulah yang dinamakan stress akibat kegelisahan. Strees yang diakibatkan kegelisahan biasanya merupakan stress ringan yang akan sembuh dengan sendirinya saat dirinya mulai merasa normal kembali, atau tenang.
*merupakan hasil pemikiran sendiri , maaf jika masih banyak kesalahan dalam penulisan*
Kegelisahan berasal dari kata gelisah yang memiliki arti ketidaktentraman hatinya, selalu khawatir, tidak tenang, merasa tidak tentram, tidak sabar, dan cemas. Rasa gelisah yang sedang seseorang rasakan dapat kita lihat secara jelas dari perilku orang tersebut. Karena rasa cemas atau gelisah yang berlebihan membuat seseorang terlihat begitu kikuk atau tegang. Gelisah juga dapat menimbulkan stress ringan yang akan dialalmi oleh orang-orang yang sedang mengalami rasa gelisah. Setiap manusia dalam hidupnya pasti pernah merasakan kegelisahan, dengan ataupun tanpa alasan. Maksudnya gelisah yang tiba-tiba muncul tanpa orang tersebut tahu alasan orang itu cemas tiba-tiba.
Kegelisahan sering terjadi karena adanya pengaruh dari luar namun tidak jarang juga gelisah muncul karena memang dari dalam diri seseorang tersebut.
B. Cara mengatasi Kegelisahan dalam diri
1. Hilangkan pikiran-pikiran yang menggangu pola berpikir kita, terutama pikiran-pikiran negativ, kita rubah menjadi pikiran-pikiran positiv.
2. Usahakan tenangkan diri saat terjadi sesuatu, jangan terlalu dibuat sesuatu yang mengerikan.
3. Biasakan berpikir hal-hal yang baik, karena dengan begitu kita akan merasakan tenang.
4. Biasakan hidup dalam keadaan yang tenang, atau pemikiran yang tenang.
Manusia sering sekali merasakan kegelisahan dalam kehidupannya, baik kegelisahan karena masa yang sedang berlangsung, atau masa lalu, bahkan gelisah terhadap masa yang akan mendatang. Terkadang manusia sering memikirkan hal-hal yang sebenarnya belum terjadi dan hanya ada dalam pikiran manusia itu masing-masing, namun dari pemikiran seperti itulah kegelisahan muncul dalam kehidupan manusia. Kegelisahan yang muncul karena faktor eksternal juga dapat terjadi, seperti karena adanya bencana seperti : Banjir ataupun Longsor. Saat seseorang merasakan kegelisahan manusia itu terkadang tidak dapat berpikir seperti dalam keadaan normal hal seperti itulah yang dinamakan stress akibat kegelisahan. Strees yang diakibatkan kegelisahan biasanya merupakan stress ringan yang akan sembuh dengan sendirinya saat dirinya mulai merasa normal kembali, atau tenang.
*merupakan hasil pemikiran sendiri , maaf jika masih banyak kesalahan dalam penulisan*
Komentar
Posting Komentar